糖尿病人如何擁有健康並輕鬆過生活呢?

糖尿病是新陳代謝異常所引起的一種慢性疾病,罹患後雖無法根治,但可從飲食、運動及藥物來 進行治療與控制,此三者相輔相成缺一不可;控制得當,依然可擁有健康並輕鬆過穩定生活;以下我 們便從飲食、運動等方面來敘述糖尿病患於生活中應注意之事項而有圓滿之生活。

飲食治療的目的

  1. 供給足夠且均衡的營養。
  2. 維持理想的體重。
  3. 維持並控制血糖值在正常範圍。
  4. 預防或延緩併發症發生。

糖尿病患為什麼要運動?有什麼好處?

  1. 維持正常體重。
  2. 消除緊張疲勞。
  3. 增強心肺功能。
  4. 促進血糖的控制。
  5. 減少併發症的發生。

血糖控制不好易發生併發症:

一、急性併發症:

  1. 血糖過高:易造成酮酸中毒或高血糖高滲透壓非酮性昏迷。
  2. 血糖過低:即低血糖症,也會使人陷入昏迷狀態。
  3. 易受細菌感染:產生肺炎、尿道炎、結核病、菌血症和皮膚經常化膿等。

二、慢性併發症:

  1. 眼睛:視網膜病變。
  2. 腎臟:尿毒症。
  3. 末梢神經病變:手腳麻木疼痛。
  4. 自律神經失調:易昏倒、便秘或下痢。
  5. 增加冠狀動脈心臟病和腦中風的罹病率。
  6. 足部循環不良:傷口易感染壞死而截肢。

糖尿病患生活應注意事項:

  1. 適當的休息、注重個人衛生。
  2. 隨身攜帶糖尿病識別卡,註明姓名、地址、電話、用藥情況、主治醫師聯絡電話。
  3. 隨身準備預防低血糖的食物,如方糖、果汁。
  4. 遵守營養師指示安排飲食計畫。
  5. 依身體況狀在醫師指導下選擇適度的運動。
  6. 定期檢查糖化血色素、血糖及尿糖以了解控制情形。
  7. 定期檢查尿蛋白並量血壓以了解是否有腎病變,及高血壓的情形。
  8. 每天檢查足部一次。
  9. 每年至少檢查眼睛一次。
  10. 半年做牙齒檢查一次。
  11. 不可抽菸。